Question

健康饮食小常识

我急着要做手抄报，给我些健康饮食小常识吧！我很着急，还有几天就要上学了，我不想交不到作业呀！麻烦啦！

Answer 1

1.多吃水果蔬菜
2.多吃含蛋白质的食物
3.保证睡眠时间
4.合理安排作息时间
5.每天运动1到2小时
6.懂得调节自身情绪
7.懂得放松心情
8.不熬夜
9.少吃垃圾食品
10.每天都能保证一天身体所需的营养物质

Answer 2

适当饮食，每餐不要吃得过饱，

有这么一句话“早餐吃的像国王，午餐吃得像皇后，晚餐吃的像乞丐”

同时记住“7份菜，3份肉”~~~~

Answer 3

和面一定要温水，饺子皮不能超过1毫米，面积不能超过小巴掌

Answer 4

早起喝一杯温开水可以清洁肠道，促进新陈代谢。

Answer 5

进健康饮食的群73974016的论坛上去看看吧。