Question

盆骨修复一般做几次

Answer 1

孕妈们生育的时候可能都会经历入盆这一过程，事实上在这一阶段，孕妈的盆骨会被撑开使得萌宝能够顺利出来，所以孕妈在生产以后，需要进行盆骨修复，可以自己运动修复，也可以去进行盆骨修复，那么盆骨修复一般做几次呢？

一、盆骨修复一般做几次

一般十次一个疗程，一个疗程不好，可以接着再做。骨盆修复可以帮助骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。肩背部曲线优美骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。

二、盆骨修复后的饮食事项

1、在孕期注意控制体重，避免过度肥胖增加骨盆的负担。

2、产前产后经常做提肛运动，强化骨盆肌肉。

3、怀孕时候如果出现耻骨疼痛，准妈妈要减轻活动，卧牀休息。

4、如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

5、新妈妈产后疼痛必须卧牀休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复；平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，多晒晒太阳。

6、产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。

孕妈在产后想恢复自己原先的身材，不仅要注意合理饮食与运动，还要采用适当的恢复方法，例如矫正盆骨的盆骨修复方法等等，只要通过科学合理的饮食以及恰当的运动修复，孕妈才能够恢复以前的好身材并且继续保持健康哟。