如何缓解高三学生心理压力 减压最实用的方法
虽然高考还有8个多月的时间，但是很多高三的学生已经开始紧张起来了。尤其是一些学习不怎么好的学生，压力都非常的大。那么如何帮助高三学生减轻心里的压力呢?下面是我的一些方法。
缓解高三学生心理压力的方法一
1、其实很多学生心理压力大，是因为我国现在的教育制度是更重视高考的，高考的分数直接决定你大学能去哪。所以在面临这个非常关键的考试，很多高三学生都觉得非常的紧张。其实学生们可以换个角度想，高考虽然是重要的，但是学生一定不要把这种思想过于沉重的压在自己的心上，如果你经常想着“能不能考上大学”这种问题，那么你的心是不能静下来去学习的。
2、对于高三学生来说，应该把更多的注意力集中在复习上面，因为只有你复习的越来越多，你的底气才会越来越足，把自己不会的题弄清楚，这个过程是非常振奋人心的。
缓解高三学生心理压力的方法二
1、无论你现在学的如何，学生们一定要对自己充满信心，这个信心不是指就算你学的不好高卡也能上一本之类的，而是我能把我会的题都做上，我做的题大部分都能得分这样的心态。而且据研究表示，如果两个高三学生的水平等都是一样的话，而自信心较强的学生往往取得的成绩会更好一些。
2、在高三这个非常关键的阶段，睡眠是很重要的，因为在大部分的时候，睡眠直接决定学生第二天上课的状态，如果你凌晨一点睡，可能第二天上午上课的时候就会嗑桌子了。有的学生为了自己的学习把睡觉的时间给缩短了，这是非常不明智的做法，学生正确的做法是高效的压缩自己学习的时间，来让自己的睡眠质量得到保证。
缓解高三学生心理压力的方法三
最后我从家长的角度谈一下，对于家长来说，在孩子高三的时候配合也是非常重要的，有的家长天天问孩子考的怎么样、学习怎么样之类的问题，其实这无疑的加重了孩子的压力，所以明智的家长都是会选择一些迂回的方式去询问，并且在孩子的生活上多关心一些，不要总是追问孩子学习情况如何。
以上就是我对缓解高三学生心理压力的看法，一方面学生应该会自己有一个更好的安排和认识，另一方面，家长也要学会合理的配合学生完成这段艰难的时间。
