Question

我为什么总是对家里人发脾气

Answer 1

第一，比起外人，和家人发脾气是“零成本”对于为什么我们习惯对最亲近的人发火，这乎上有一个高赞回答这样说：跟家人发脾气最安全，获得原谅的成本最小，因为我们料定他们不会离开我们，。可见人是一个会浅意识预判结果的物种，“零成本”使得我们对家人和对外人的态度截然不同。大多数人认为，家庭中我无论怎样的发脾气，和我亲近的人都不会真正的生气，离我而去。可有些时候事情并不是如此，坏情绪的积攒，像一次次的往未愈合的伤口撒盐，即使表面上恢复如初，可是那个伤疤永远还在。第二，面对家人，相处的时间较久，要求会更高相对于外人，我们和亲人之间的相处更加随意，时间也更长，相互依存的价值也更高。这就决定了，你内心上对他的期望值也会比陌生人或是不太相关的人高出很多。就像辅导孩子写作业，就是符合这一理论的最佳现实体现。面对伴侣，我们也希望对方能够分担自己生活中的压力。但是这份分担如果我们平铺直叙的去怒吼，很容易得到适得其反的效果，其实面对家人，我们可以调整心态，用温和的方式去表达自己的意愿。第三，习惯使然，觉得发脾气好像能更快的解决问题对于伴侣，我们通常会很容易愤怒。理智上我们知道愤怒，其实并不是强大的表现，但在感受上来说，愤怒的时候，我们避免了自己比别人显得低，建议完成心理强大的过程。其实我们可以坦然的说，自己需要别人，需要对方的理解，而不是用发脾气去解决问题。生活中我们会遇到很多这样的事：叫孩子收拾玩具，他无动于衷，结果你怒吼一声，他就照办；叫老公去帮忙做些什么，他总是不放在心上，忘记或者不去办，直到你发了脾气才有了效果……你以为这是发脾气的魔力，其实以生气为代价控制恐吓别人，让别人屈服，这种方法少次可以奏效，经常使用他人便会置若罔闻。王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。所以，如何来化解这种愤怒？首先要了解自己为什么发脾气，选择合适的方式，把负面情绪，用不伤害他人的方式发泄出去。其次要做的是加强自己的心理建设，扩大自己的心理空间，用情感来维系和亲人之间的交流。