Question

分手后放不下该怎么办？

Answer 1

我们要知道失恋或者分手代表着一段感情的结束，
分手是一件非常折磨人的事情，会让大家魂不守舍，
多数人对分手是恐惧的，因为两个人在一起时间长已经习惯对方的存在，
一旦另一半不在自己的生活中，就会感觉少了些什么心中甚至还会有不甘。
很多人分手以后还会怕再也遇不到自己喜欢的人，
或者以后认识的人都没有对方好，所以就会活在回忆当中走不出来。
但我们要知道一个事实，你与对方已经分手了如今不是男女朋友关系，
如今这个情况你们已经没有办法在一起了，
所以无论多煎熬都要让自己从这段感情中走出来。
面对一个不爱你的人，我们不如趁早放手也是放过自己的一种表现，
不管分手以后的过程有多么的艰难，也要让自己活得有志气一些。
一段感情最后结束对于用心爱过的人来说，一定会受不了心中会有伤感的情绪一涌而出。
也许我们当下接受不了这个现实，慢慢地随着时间会让我们沉淀。
最后也会发现这段感情的结束并不是一件坏事。
所以想要快速走出失恋的阴影，就要尽快地说服自己去接受失恋的事实。
不要总是为对方找一万个不分手的理由，因为在他们心中已经不爱你了，
我们不接受也要接受，只有让自己真正的醒过来才能勇敢迎接明天。
1.接受事实
分手以后很多人难以接受失恋这个事实，
因为他不相信曾经爱自己的人一下子与自己没有瓜葛。
所以很多人总是抱有幻想，对方是不是过几天就会回来与我和好？
有这种想法的人只会让自己在这段感情中迷失方向，
每天也会沉浸在这段痛苦中走不出来。
因为我们内心不愿意承认对方已经离开自己，
当我们无数次的挽回得不到回应与结果以后就不要一厢情愿地付出了，
很多时候分手并不是一时决定的事，而是日积月累事情解决不了才选择分手，平衡这段关系。
分手以后我们不要让自己抱有幻想，要从自己的内心接受这个事实。
虽然我们一下子放不下，但是也不要总让自己看对方的动态，
因为你看了只会让自己的情绪失控，我们只有认清这个事实并且去接受它。
2.克服恐惧
分手后我们每个人都非常痛苦，这种痛苦不仅仅是悲伤还有一种恐惧感，
因为我们习惯了对方在自己身边陪伴的日子，甚至很多习惯也是对方给自己养成的，
所以我们心中都会有这样的恐惧感，这不是一朝一夕的事情。
所以我们一个人生活很容易陷入这种恐惧心理，
这种心理会导致我们在分手后格外痛苦不堪。
所以想要从这段痛苦中解脱出来就要控制自己内心的恐惧，接受分手这个现实。
我们通过这段时期以来还可以用一些辅助的手，
比如多看书多学习让自己变得充实一些，这样可以减轻分手带来的痛苦。
这也是克服心理最有效的方法，如果你愿意去克服，那就跨过了分手的第2个关卡。
3.适应分手
我们度过以上这两个时期以后，就要为自己找到新的生活。
因为我们要代替以往有他陪伴的生活方式，
很多人分手以后为了不让自己痛苦所以就急于去寻找新的恋爱对象，
这样其实是很不可取的，我们从心理上没有办法去抚慰自己去转移这段感情，
给对方也会造成一种伤害，所以建议大家一定要将自己梳理清楚。
不要急于寻找新的伴侣这样做往往只是感动而不是爱，
比如以前我们因为忙于恋爱，自己放弃了原本的计划，
如今我们可以重拾起来让自己打开新的生活方式并且习惯这样的生活，
这样一点点我们会重拾自信，也可以让自己走出失恋的阴影。
结束语：
失恋虽然是一件很痛苦的事，但是我们一定不要总去否定自己。
分手也代表着两个人原本就不合适，在一起以后及时止损罢了，
从这个角度去分析，我们也会感觉分手又何尝不是一件好事呢？
我们要学会接受事实克服恐惧，不要让自己背着沉重的抱负，
只有自己内心真正的放下，才会自己慢慢走出来。
希望可以帮助到你，可以采纳一下嘛

Answer 2

情侣分手后，肯定会有一段时间的难受期以及空窗期，在这段时间之内，你很有可能会去翻看对方的状态，想要看一下她过得好不好。

但很多时候你越是翻看对方的动态，你的心情可能就会越来越纠结。

甚至会做出一些比较极端的事情，对于这种情况，我想说一句，两个人分手之后，就没有必要再去窥探对方的生活了。当你出现这种种行为的时候，只能够说明你很廉价。

02

放不下，就复合，复合被拒，就别回头了
如果分手之后，你真的放不下对方，不妨试着跟对方去提一下复合，看一下他的态度是什么样子的。

面对你的复合要求，有些人很有可能会接受，有些人也有可能会拒绝。

如果他接受了你的复合要求，那你们两个人就好好在一起，可如果他拒绝了你的复合要求，说明他不愿意再跟你继续生活在一起了。

在这种情况之下，你也没有必要再一味纠缠对方了。

感情当中，最可怕的就是纠缠，明明两个人当中已经有一个人不爱了，可另外一个人还是不死心，通过各种各样的方式企图打动对方。

感情当中，当一个人不爱你的时候，不管你做出什么样的努力，他依然不爱你，或许在曾经，你们之间有过非常甜蜜的过往，但当他看过更大的世界之后，他就会现在的你跟他，有点格格不入，会产生一种跟你再也生活不下去的感觉，所以，他会非常狠心地拒绝你的复合要求。

在这种情况之下，也希望你能够观察一下自己现在的状态，好好提升一下你自己。

你若盛开，清风自来，没有必要因为一个不爱你的人而去折磨你自己，更没有必要因为他的变心不爱，就去惩罚自己，这些都是最最愚蠢的方式。

这个世界上，优秀的人很多，你根本就没有必要因为一个无足轻重的人，放弃认识其他人的机会，等到过一段时间之后，你就会发现，当初那个你曾经放不下的人，再次回想起来，早就已经云淡风轻了。

过好当下，比什么都重要
在感情当中，对于成年人而言，你一定要明白一个道理，如果你们两个人已经分开了，并且已经没有办法再复合了，不管当初分开的原因是谁提出的，都不要在这段感情中过多纠结了，不可能的人，不可能的事情，你还是让他早一点的过去吧。

如果，在分开之后，你还是对过去的事情耿耿于怀，不甘心放不下，那最好的报复对方的方式，就是过好你现在的生活，当你过得比他好的时候，你就对这件事情早就已经忘怀了，因为在离开他之后，你早就已经有了属于自己的圈子，属于自己的生活轨迹。

换句话说，你的眼界早就已经拔高了一个层次。这个时候，你根本不用去做一些其他的事情，就已经在某种程度上秒杀了对方。

所以，对于一个不可能的人而言，不管你当初爱得有多么深，都已经是过去的事情了。