Question

抑郁情绪会引发抑郁症吗？

Answer 1

春天是最能孕育希望的季节，却也是抑郁症高发的季节。大量临床医学资料表明，每年3至5月份，是心理及精神类疾病复发率极高的时期，约占全年复发率的70%以上。

这与气候有关。春季气候不稳定，乍暖还寒，加上春季气压较低，人体为了适应气候变化，大脑体温调节中枢就会积极地进行调节，一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象。由于精神类疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等减少，产生情绪波动。

此外，社会因素和个体因素也可能引发抑郁。春节后正式开启新的一年，但几个月后生活如果没有出现什么转机，抱有较高自我期望的人就很容易烦躁郁闷、精神紧张；或者是性格内向且思想偏消极的人，不善于从外界获取能量，就容易忧郁烦闷。

在最近的热线咨询中，我们经常听到来电者说“我总是感觉不开心，觉得自己得了抑郁症，该怎么办”。实际上，很多时候，我们以为的抑郁未必是真的“抑郁症”，而只是“抑郁情绪”而已。单纯因为不开心而通过网络搜索获取信息，给自己贴个“抑郁症”的标签，很容易形成不良的自我暗示，最后可能真把自己整抑郁了。当然，如果在怀疑之初，及时寻求专业的心理咨询师评估或心理医生诊断，结果真的是抑郁症，那也不必害怕，积极接受心理干预/治疗就好了。