Question

我为什么莫名其妙就想哭？

Answer 1

莫名其妙想哭可能是由于性格内正返向、压力过大、抑郁症等引起的。
性格内向：部分人群性格比较内向、敏感、多疑，平时会在乎别人的一举一动，也会在乎别人对自己的看法，就会出现莫名衫备其妙想哭的情况。压力过大：如果压力大、经济负担重、人际关系紧张，或者有家庭矛盾，难以在短时间内将事情解决。此时就会经常给自己或清毁施加压力，容易让自己变得敏感、紧张、沮丧、委屈等，就可能会莫名其妙地想哭。
其他因素：由于遗传因素、心理因素、社会环境因素等引起的，主要表现为抑郁、缺乏幸福感、易疲劳、注意力和记忆力下降、自卑、自责、悲观、失望等情况，甚至还会对未来产生一些消极情绪。如果患者患有抑郁症，就会很容易出现莫名其妙的委屈和哭泣的情况。

Answer 2

人的心理是很奇怪的，有时莫名想哭，有时莫名想笑，有时却有种令人哭笑不得的感受。在体验并发掘自己的“成长”方面，最近我就拥竖旦有了一次类似的体验。
起因是在一次PPT的制作中，我经历了几次反复修改框架、思路的过程，却持续没有被认可，导致自己产生了挫败感。
那天是星期五，临下班时，框架内容已经改了2个版本，仍没改好，我被告知需要重新开始调整。于是，我选择了在周五的晚上加班。
在下楼取外卖的时候，我拨通了L先生的电话，听到他的声音后，泪水突然忍不住地从眼眶里“迸”了出来。
我说，我感觉我很不“擅长”做这份工作，怎么觉得写PPT思路那么难呀？是不是我不适合这项工作呢？当初，我是不是选错方向了？……
他静静地听我讲完当天的事，等我的情绪发泄出来以后，说：“我就知道你一定是遇到了什么事，肯定是产生了挫败感，才会觉得不好受的。”
那时，我们的对话已经持续了15分钟，我的情绪也已经通过“哭”这一行为被发泄了出来，我的心情慢慢变得平静。
我一个人握着手机在公司偌大的无人的草坪上行走，眼前是公司办公楼各个楼层眏射出的一盏盏灯，一辆辆行驶着、开往家的方向的车，还有空荡荡的草坪上树木无声的回应。
L先生还在电话的那头。他说，有啥好哭的，只是一点小事，你仔细回想一下当初面试时自己准备得多认真……
其实，在我“哭”出来以后，我已经发现了问题的症结，问题不在于我遇到了“多大或多小”的挫折，产生了怎么样的挫败感，而是在于我需要重新调整自己面对压力时“下意识”的心理反应。
通常，人们在遇到问题时会出现两种常见的处理方式：一是“打”，二是“逃”，我当时想“哭”甚至想要放弃，其实就是心灵在下意识想逃避这股挫败的结果。
至于当时我哭完之后做了什么？当然是好好回工位，继续推进工作啦！作为有志于在职场上获得突破的年轻人，一定会在职场的发展道路上遭遇各式各样的问题，如果每次都想“逃”，那就跟兆纤指小朋友心理无异了。
而这种心理状态，注定是难以较快适应新的工作环境的。
今日成长心得：
当遇到挫折的时候，也别着急去“纠正”自己的错误或改进问题，花2-5分钟的时间，关照自己当下的情绪或心理状态，再去“行动”。
第二步，思考如下问题：我还有哪些可以改善的地方？遇到挫折是不是我自己的问题？如果是，我应该以一种更好的状态来应对；如果不是，我应该找谁或寻求哪些资源来帮助我解决问题？下一次，我应该如何减少或避免类似“突然崩溃”的情况？
第三步，行动。
通过“关照情绪”的方式，我们能够在一次又一次的受挫中，把我们脑海中的抗压墙不断固化，从而一次又一次地建设我们的心灵族配品质。
我们要知道的是，在一次又一次的教训中获得成长，比什么都重要。