孩子学打篮球的注意事项是什么

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快乐实验室2333
2023-03-16 · TA获得超过295个赞
知道小有建树答主
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1、要做好热身运动。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运吵搭桐动前,除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该做一下热身运动。

2、合理安排运动量。很多学员打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。

3、打好基础最重要。基本功对于刚接触篮球的孩子来说是最重要的,一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作升坦。将最基本的技术动作练好枝渣会影响孩子的一生。
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