Question

如何练声？

Answer 1

常用的练声方法包括如下：

1、深吸慢呼气息控制延长练习。其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

2、“深吸慢呼长音练习”。经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

3、“深吸慢呼数字练习“。我们把第一步骤称为“吸提推送”吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法:数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“1234567891——口气反复数，数到这口气气尽为上:看你能反复数多少次。

“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五..….…这口气气尽为上，看你能数多少个枣。反复4—-6次。

“数葫芦”练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声念:一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦.”，复46次。“金葫芦，银葫芦，这口气气尽为止，反数数字“数枣”"数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。