Question

分手后该怎么做才能走出失恋的阴影？

Answer 1

为什么失恋会那么令人痛苦？
人们面对一件“坏”事的结果总会去找出一个原因，面对失恋，有些人会把原因归咎于外部：“是TA瞎了眼”“就是两个人没什么缘分呗”“谈不到一起去也没办法”。但也有些人会归咎于自身：“因为我哪里不够好”“是我没能力留住TA”“一定是我做错了什么让TA失望了”。
而失恋带来的痛苦，也往往来源于这些自己给自己贴上的负面标签，而不是失恋这件事本身。
因为越是认为失恋的原因在于自己，就越是会被愧疚感、负罪感和懊悔所折磨。
而分手后的痛苦，残酷点说，只是在自我折磨。
因为不舍所以才那么痛，但这不舍也不过是对自己而言。对方早已离开自己，开始了新的恋爱，自己的舍不得和不甘心对于对方来说，其实一文不值。因为这一切都已与TA无关，TA早已离开，只有你自己把自己困在了原地。
尽管如此，我们也应该允许这些负面情绪的出现。
因为分手后感到难过实在是太正常了。
越是想让自己不悲伤反而越容易沉溺在悲伤里，越是想让自己放下也越容易沉浸在回忆中。
相反，如果你能接纳自己的悲伤，接纳自己的舍不得，而不是去压抑、去逃避这些真实的情感，你反而更容易走出来。
就像你知道明天会下雨，那么突然下雨这件事就没那么糟糕。
你明白自己肯定会难过，那么这份情绪对你来说也将不再那么沉重。
有人说：“失恋就像感冒，你吃不吃药都要一个星期才好。”
那些失恋的人们，大都痛苦过、失落过、纠结过、挣扎过、哀叹过，就算明白再多的道理，真要走出来，也只能依靠时间这剂“良药”。
而当你走出来后，你才会发现，对于本就不适合在一起的两个人，分手才是最好的结果，远远好过在纠缠中互相折磨。
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