Question

摆脱自卑的简单方法，活出自信又精彩的自己？

Answer 1

思考码字不易，请采纳哦

1. 自我价值的肯定：可以列出自己的优点、长处和成就，写下感谢自己的话语，并多与积极阳光的人交往，从他们身上学习并吸取正能量。
2. 积极追求目标：制定明确的目标，并将其分解为可实现的小步骤。例如，如果想要提高自己的表达能力，可以先报名参加演讲培训班，然后在小组内分享主题演讲等等。
3. 感恩生活中的美好：每天列出一些值得感激的事情，如太阳照耀、朋友帮忙等，同时也可以给予别人更多的赞赏和支持，传递正面情绪。
4. 培养兴趣爱好：找到自己喜欢的运动或体育项目，关注音乐、舞蹈或书法等文化活动，或者学习新技能，不断学习和探索。
5. 寻求支持：向信任的家人或朋友寻求支持，或者寻求专业心理咨询师的帮助。通过沟通和倾听，了解自己的感受和想法，并接受他人的建议和意见，逐步摆脱自卑情绪。

Answer 2

Answer 3

想要克服自卑，从心理学上说，需要正确认识自己、正确地归因、从环境上改变、从行为上改变。