倒立多长时间最好 我来答 1个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗? 蜜安的日常 2023-02-05 · TA获得超过414个赞 知道小有建树答主 回答量:248 采纳率:88% 帮助的人:65.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一般来说倒立5—15分钟最好,一次性不要超过一个小时。适当的倒立时长有益于人体血液循环,提高新陈代谢的效率,倒立时间过长则会导致脑部充血。倒立时长因人而异,倒立练习初期人群建议时长要由短到长,循序渐进。 倒立的注意事项 倒立前应做好热身运动,适当的热身可以让我们的身体对倒立有一个缓冲。 倒立时建议空腹进行,如果饱腹的话,胃部的食物会倒流会呼吸道,阻碍呼吸道正常运作。 倒立环境周围不建议放置锐器或者其他杂物,以免不能保持平衡时跌倒受伤。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-01-01 倒立一般练多久才会 13 2022-08-13 倒立多长时间最好 2022-11-16 倒立的时间多长最佳 1 2022-11-22 倒立多久合适 2022-10-24 倒立多久合适 2022-03-08 倒立多久合适 2022-10-16 每天倒立多久最好 2022-07-14 倒立多长时间对健康好 为你推荐: