Question

美国人为什么不近视

Answer 1

美国人不近视是因为他们有与我们不同的生活习惯及教育环境。

欧美家长非常重视孩子的户外活动，这在一定程度上降低了近视的可能性。在美国，每个居民区和每所学校都有适合孩子的公共花园和户外游乐场，孩子们可以和玩伴一起玩，进行各种户外运动，如玩耍、力量训练等。在户外运动时，眼睛暴露在更多的阳光下，可以诱导视网膜释放多巴胺，降低近视的可能性。研究表明，眼睛暴露在阳光下的时间越少，近视的风险就越高。

同时美国的教育环境也比较宽松，美国孩子在学校一般没有很重的作业任务，孩子也不会用眼过度，而国内的教育环境压力比较大，作业任务众多，孩子用眼过度的情况较多，所以很容易出现近视。

防止近视的方法

1、近距离用眼时间不宜过长，每隔40至50分钟就应该稍微休息3至5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

2、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

3、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。

4、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

5、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。