Question

孕妇可以吃巧克力吗

Answer 1

可以适量吃。

孕妇在孕中期，也就是在12-28周之内，通常产科医生建议在24周左右会进行糖尿病筛查。巧克力中含有非常多的糖分，会升高孕妇血糖，进而影响到母亲及胎儿的安全。

怀孕的时候饮食搭配要合理、营养要均衡，既要保证优质蛋白质的摄入，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食，而且要注意补充叶酸、铁质和钙质。饮食要多样化才能符合孕妇的营养需求，以及胎儿生长发育的需要。

饮食禁忌：

1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。

2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。

3、怀孕中末期需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。

巧克力的选购窍门：

1、巧克力的熔点在35摄氏度，入口即化，而且牙缝中不会有任何渣状的残留物。

2、在桌子上敲一敲，优质巧克力质地较硬，吃到嘴里又很脆。

3、打开包装看，品质优良的巧克力，它的外表最鲜明的特征是光亮的棕色。灰暗无光的巧克力或是由于制作技术不高，或是品质不佳，而劣质巧克力则几乎没有什么光泽，外观非常粗糙，甚至出现开裂现象。

以上内容参考：人民网-孕妇能吃巧克力吗？孕妇不宜多吃巧克力