Question

1.7米身高 标准体重是多少

Answer 1

1米7的标准体重是65kg左右。

医学上规定标准体重的简易计算公式是身高（cm）-105即为正常体重。不低于正常体重的10％，不高于正常体重的20％，都属于标准体重。性别与年龄对体重的变化有较大差异，不能仅凭数值来判断身体健康与否。均衡饮食与适量的运动对保持标准体重有重要意义。

另一种计算方式是：BMI指数，它是反映人体健康的标准之一，具体算法是用自己的体重的（千克数）去除以身高（米数）的平方得出来的数字，可能对于我们亚洲人来说有点差别，一般来说，对于亚洲人比较适合的BMI指数在20-22，由此也能算出身高1米7的男性的体重，在58kg-65kg。

保持好身材的秘诀：

1、睡觉闹钟一响，马上睡觉

将睡觉闹钟重视起来，不要虽然设置了闹钟，却把闹钟当成摆设；按时入睡，保持充足的睡眠时间，睡眠时间充足好，人的精神自然饱满。

2、保持日常好习惯

坐有坐像，挺直腰板，不要抖腿、跷二郎腿；站有站姿，抬头挺胸，不要低头含胸、弯腰驼背；睡有睡像，能够平躺就尽量平躺，不要经常侧着身子睡，也不要趴着睡；吃有技巧，不要狼吞虎咽，不要经常单边嚼东西，要两边轮流换，当然尽量少吃太硬的东西。

4、少玩手机

睡前不要把手机带到卧室，上厕所不要把手机带到厕所，减少手机使用频率，保护好眼睛。毕竟呀，眼睛是心灵的窗户，拥有好眼睛，就是拥有好生活。