Question

驾考前紧张怎么缓解紧张情绪

Answer 1

一、培养自信心

缺乏自信心是学员紧张的部分原因。有些学生在练习时经常犯错，所以他们变得不自信，开始认为自己在真正考试时也会犯这种错误，然后越想越紧张。其实，在练习中出现错误是极其正常的，只要在后期能够改正，学员就应该培养自己的自信心。

二、减轻心理压力

放平心态，明确目标。减轻自身的心理压力，缓解紧张的情绪。因为想得越多，越容易发现自己缺乏应变能力。而实际考试中，学员不一定会遇到自己设想的各类环境，最终这些想法会变成自己吓唬自己。

三、和教练多交流取得鼓舞和决心

许多学员都反映教练很严厉，有时乃至会说很伤自尊的话，比方你怎样教这么多遍还练成这样?你是我见过最笨的学员了等等。那么此刻，你要和教练自动进行交流。在真诚地交流后，教练会留意到自个的方法方法，更多的鼓舞和肯定会让你心境愉悦。

四、考前调整
到考试前夕，要调整好心理状态和身体状态。心理上放松，毕竟驾考比起高考、职业考试，都简单得多，挂了也没那么严重;身体上，睡好觉休息好，以饱满的精神状态参加考试。

五、考试前摸透重点 

驾考其实是开卷考，要考什么内容，考前学员都了解的清清楚楚，哪些是难点，学员也都应该谨记在心，哪里自己容易犯错，针对练习，平时练习时更具自己的实际情况来练习，相信在考试时一定能必须犯错的。