Question

心情不好就是抑郁症吗？

Answer 1

心情不好并不一定意味着抑郁症，因为情绪波动是每个人生活中正常的一部分。心情不好可能是一种暂时的情绪波动或情绪低落。那么，如何分辨一个人是抑郁症还是心情不好？抑郁症的诊断从症状学标准、病程标准、严重程度标准、排除标准四个方面进行评估。诊断标准包括三条核心症状和七条附加症状。

三条核心症状分别为导致劳累增加和活动减少的精力降低、兴趣和愉快感丧失、心境低落。

七条附加症状分别为：注意力降低、睡眠障碍、食欲下降、自我评价和自信降低、自 罪 观念和无价值感、自伤的观念或行为、认为前途暗淡悲观。

补充说明：

针对身边患有抑郁症的家人、朋友等情况，应该对其多关心，多引导，不指责，及时劝导或带领患者就医，以理解、包容的心理性对待这一心理疾病。

1.多理解

让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。

2.多倾听

倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

3.多关心

抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。

4.不指责

抑郁症最害怕被贴上“不努力、不负责、不认真、不坚持”等标签。请不要说“这算个什么事儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”此类话语。

5.不询问原因

当身边的人患抑郁症时，不要直接问“为什么你抑郁！”“为什么大家都有压力，就你生病？”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。