怎样做一个内心强大的人？
怎样做一个内心强大的人？
很久以前在手机备忘录里写的，每隔一段时间都会拿出来看一次，一遍遍看一遍遍提醒自己，直到他们成为了我性格的一部分。
1.不说负面情绪，只描述事实。
2.除了特别熟的朋友，少微信闲聊，少剖析自己，有需要就见面或者打电话。
3.既然做了选择，就要承担一切后果。如果做错了，只弥补，一秒钟都不要拿来后悔。
4.越专注于过好自己，能量和幸运越会照顾你。
5.只解决问题，不做没有意义的担心，输了就认。
6.确定了一件事长期坚持有好处，就一直坚持。
7.不要跟耽误事的人纠缠，敢于离席，该清理的直接清理。
8.把焦点让给其他人，让其他女生有表现的机会。
9.不要害怕有人走，你要相信你的能量已经大到，任何你认定的人跟你交朋友都会开心，你跟谁在一起都会幸福。
10.学会原谅自己，要允许自己做错事，允许自己出现情绪波动，我知道你已经很努力很努力在做好了。
他们手拉着手像一堵墙一样保护着我，这堵坚硬的墙背后的我，在足够的安全感下，内心反而变得比以前更加温柔，我不再害怕挫折，因为我知道现在思维模式的我一定会一遍便努力，直到结果不能被改变，我也不再害怕人际更替，因为我知道我很好，以至于身边不缺人落座。
曾经导师写给我的邮件，描述了他眼里的我：你身上具备的那种必胜的信念以及体现在具体事情中的能力与素质，别人很难拥有。就像在竞技场上，面对对手，我有打败你的信心，同时具有打败你的能力，专业用语叫做技术性击倒。
如今的我也许比说到这封信时还要强大一些，因为除了必胜的信念，我还学会了接受失败，学会了竭尽全力之后坦然地认结果。
也许我给自己的这些小Tiqs并不适合所有人，毕竟每个人生活的环境不同，他们保护了我，也许保护不了你。
但是凡事都是一样的，怎么成为一个内心强大的人，就是把你想拥有的性格和行为方式写下来看一万遍，执行一万遍，总有一天他成就了你。
要成为内心强大的人，可以通过以下方法来培养和锻炼内心的力量：
自我认知和接受： 了解自己的优点和缺点，接受自己的过去和现实，不断成长和进步。
积极思维： 培养积极、乐观的心态，学会看到问题的积极面，避免消极思维的影响。
设立目标： 确定自己的目标和愿景，努力朝着这些目标前进，保持前进的动力。
保持坚韧和耐心： 面对困难和挫折时保持耐心和坚韧，不轻易放弃。
自律和坚持： 培养自律的习惯，保持对自己的要求和承诺。
灵活适应变化： 学会应对生活中的变化和挑战，保持灵活性和适应能力。
保持健康的生活方式： 注意饮食、锻炼、睡眠等方面的健康，保持身体和心理的健康状态。
学会处理压力： 学会有效地应对压力，采取放松和缓解压力的方法。
培养良好的人际关系： 与他人建立健康、积极的关系，共同成长和支持。
持续学习和成长： 不断学习新知识、掌握新技能，保持个人成长和发展。
保持感恩心态： 感激拥有的一切，学会珍惜生活中的美好。
接受挑战和冒险： 敢于尝试新的事物，接受挑战，拓展自己的舒适区。
寻求专业帮助： 遇到困难或挑战时，不要犹豫寻求专业心理健康专家的帮助。
成为内心强大的人是一个长期的过程，需要不断的努力和坚持。同时，也要接受自己是一个不断成长的人，保持对自己的信心和爱护。
