恋爱中缺爱的女生？
恋爱中缺爱的女生？
缺爱女生的形成原因总结一下就是：1.原生家庭和童年；2.糟糕的恋爱经历。男女朋友两人针对这样的情况，分别该怎么办。
缺爱的女生如何自救？
缺爱的女生之所以痛苦，就是因为太过于在乎别人对自己看法，自我意识不足，同时，生活在自己的幻想中，将身边人看得过于理想化，而忽视了自己的感受和需要。她们在心里幻想一套完美的行动，将伴侣带入其中。但并不会主动说出来，而是等待他去发现自己的情绪变化。一旦别人的理解偏差，自己便会患得患失，觉得自己不被爱了，要被抛弃了。
1.建立正确的自我认知
缺爱的女生请默念：我是XXX，是个能照顾好自己的坚强的女生。我先是我自己，然后才是XX的女朋友，我有自己的爱好、事业、朋友，他也有自己的爱好、事业、朋友。
人应该为自己而活，没有他，你依旧很好。
他不回你消息，不需要猜忌，忙自己的事情就行；他批评你，也是在乎你的一种表现，没人会为路人提建议；他夸你，那就是你做得好，享受就行。没有安全感就意味着你害怕失去某些事情，让自己强大起来。与别人的不确定比起来，自己才是最可靠，最值得信任的。
2.消除情绪化表达
缺爱的人会因为很小的一件事情而产生情绪，小到猜忌，大到自我怀疑。其实控制自己的情绪，并理性化表达，控制自己的情绪，并理性化表达，有四种异化的沟通方式和思维，分别是：道德评判，进行比较，回避责任，强人所难。
同时也建立了一套非暴力沟通的公式：观察+感受+需要+请求。
它并不但针对如何沟通，那样似乎是在压抑自己的情绪，而是鼓励人们正视内心的感受，用别人易于接受的方式表达出来。
3.提醒自己活在现实
缺爱的女生请知道一件残酷的事实：感觉缺爱不是你的错，但也不是你男朋友的错，你的超额索取是可能获得超额回报，其中的超额来源是对你超额的爱。
请你不要将这份超额的爱当成理所应当，没人要为你负面情绪买单。
不要对别人的太过苛责，你的苛责最终设限的对象还是你自己。
过度索取会引起过度预期，但其实无论结果如何，都是达不到你的理想预期的，你总能给他的行为挖掘出爱的缺失证明。
所以，适当降低自己的预期，减少无意义的幻想，提醒自己在现实世界中。
