抑郁症的10大症状你中招了吗
抑郁症的10大症状你中招了吗
1,没有食欲或暴饮暴食
抑郁可能使人变得沉默,导致食欲不振,另一方面,一些病人感觉饥饿和吃得过多,因为病人需要通过补充味觉来平息他们内心的负面情绪。
2,睡得太多或者失眠
一些抑郁患者会经常小睡,过度睡眠是他们逃避现实中负面情绪的一种方式,而这种作息紊乱会让病人一直感到疲倦,其他一些病人则表现为焦躁不安,睡眠中断甚至失眠,失眠不仅是抑郁所致,更是抑郁加重的诱因,并最终形成恶性循环。
3,经常因为一些琐事而发火
临床上可能很少有人知道这一点:抑郁往往使人更容易发怒,假如你感觉到最近你的脾气暴躁或者喋喋不休,而过去不在乎的琐事又让你兴奋,这也许是因为抑郁会影响正常的激素波动。
4,无法集中注意力
常常忘了上班的最后期限或接孩子的具体时间?当人陷入抑郁时,大脑会变得模糊不清,影响工作、记忆和决策能力。
5,失去兴趣
失去了以往生活、工作的热情和乐趣,对什么都不感兴趣。体会不出天伦之乐,对以高肢和往的爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲朋好友,回避社交,抑郁使人失去了从过去经验中寻找快乐的能力,从而导致恶性循环。
6,自我评价过低
假如你经常贬低自己,觉得自己一无是处,毫无价值,那可能就是得了抑郁症,如果一个人反复地思考他自己是否优秀,是否重要等等。
7,感到想死
想要结束自己生命的念头总在脑中回荡,苦思冥想寻找死亡的方式。如果你每天都经历这些,或者最近两周内每天都有相似的想法,及时寻求帮助,即使你感觉不到你伴有抑郁的症状。
8,惊慌或焦虑的心情
不能抵挡的恐惧通戚盯常意味着焦虑症,即使经常如此,它也可能是抑郁,一些抑郁的人还会出现“恐慌发作”,与平常不同,这种焦虑是一种持续的、无法控制的恐惧感,通常伴随有一些身体不适。
9,精疲力竭
抑郁也会让人在应付日常工作时变得拖延和疲倦,每天,病人都会饥灶感到精疲力竭,甚至难以起床和洗澡,假如总是感觉疲劳,而且这种疲劳已经影响到日常生活,要及时就医。
10,无法解释的疼痛和不适
抑郁也会影响人的身体,如头痛,胃痛,颈背疼痛,甚至恶心,尽管并非每次痉挛或疼痛都是抑郁的表现,但假如你正遭受着不明原因的慢性疼痛的折磨,除了去看医生检查外,还要考虑你是否患有抑郁症。