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容易焦虑的4种原因，看看你是不是

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容易焦虑的4种原因，看看你是不是

1.早年经历

童年、青春期或早年的困难经历是焦虑问题的常见诱因之一。小时候经历的压力或创伤事件，可能对你成年后的焦虑问题产生较大的影响，常见的创伤事件包括：被忽视，丧失至亲，被欺凌或被人排挤，受到种族歧视，此外，父母经常冷落你或对你过度保护也是可能的因素。

2.人格因素

研究表明，具有某些人格特质的人更有可能产生焦虑问题，常见的人格特质有：完美主义、遇事容易慌张、胆小、拘谨、低自尊、掌控欲强等。具有这些特质的人，可能在童年、青春期或成年后出现焦虑问题。

3.家族史

父母或近亲患有焦虑症，或其他精神病症，并不意味着你会直接患上焦虑症，但研究表明，近亲存在焦虑症，可能会增加你出现焦虑问题的几率，这有时被称为焦虑敏感。焦虑敏感可能是因为我们有更易患上焦虑症的基因，也可能是因在成长过程中，我们从亲人那里习得了特殊的思维方式或行为。

4.身心健康因素

一些健康问题有时也会引发焦虑，或导致焦虑情绪的恶化。常见的健康问题包括：身体健康问题：患有严重的、持续的或危及生命的身体疾病，有时会引发焦虑。心理健康问题：有其他心理问题的同时，出现焦虑也是很常见的。