Question

100分的问题，答对追加到200再给50（求大家千万别删，谢谢）！

我是高中生。我学习压力太大，想问下吃什么东西可以恢复体力？
补充：听说吃钙片可以，真的吗？

Answer 1

最好的方法是在午餐后打个盹，这能很好地给你充电，避免你在晚些时候感到又累又饿而想靠吃来缓解压力。如果做不到在午餐后小睡一会儿，那么请你在想吃东西时先步行20分钟，速度要快于你平常的行走速度，这一活动能有效提高你体内β－内啡酞的水平，这是一种能让你平静下来，并能控制你的饥饿感的化学物质。然后，将你吃的东西改成低脂肪食品。坚持数日，你一定会有实质性的收获。
血液中缺镁会使脑部血管收缩，从而造成头疼，所以，为避免经常性头痛，你可以服用镁补充剂，保证每天有350亳克的镁摄入。其次，肌肉紧张也容易造成头疼，请你每天坚持10 20分钟的头部和肩部按摩。最后，在前额和太阳穴上涂清凉油也能缓解头痛。
美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。

Answer 2

休息好是最好的药方！

Answer 3

正常饮食再加点适量运动不就行了~~

Answer 4

吃什么补品都不如自己释怀来得实际！！！！
你就好好学习，竭尽全力，即使学不好你也不后悔，因为你自己已经尽力了 ，你没有遗憾了 ！！！！

Answer 5

那只是一方面，关键是要把你自己的心态调整好，心态好了，感觉会好很多，记忆力也会增强很多，当然营养也是很重要的。多吃鱼，喝牛奶什么的