Question

100分的问题，答对追加到200再给50（求大家千万别删，谢谢）！

我是高中生。我学习压力太大，想问下吃什么东西可以恢复体力？
补充：听说吃钙片可以，真的吗？

Answer 1

压力大应该吃维生素，维生素B2,B6,维生素c和维生素B3。一起摄取，对所有精神紧张的人效果最佳。

维生素B2：牛奶，肝，绿叶蔬菜，蛋，鱼类。
维生素C，绿叶蔬菜，青椒，番茄，辣椒，菜花，土豆，杏，苹果，桃。
维生素B3，全麦制品，糙米，绿豆，芝麻，花生，香菇，紫菜，乳品，蛋，鸡肉，肝，鱼。
维生素B6，绿色蔬菜，啤酒，麦芽，肝，大豆，甘蓝，糙米，蛋，花生，核桃。
有条件的话吃螺旋藻，富含维生素b2,b3,b6,和维生素c．
最好是精神释压．保持乐观向上的心态．

Answer 2

最简单的方法，增加大脑血流，迅速恢复疲劳，增加记忆，利于取得好成绩。
有害自由基等疲劳物质在体内的积累会造成的血氧含量不足、大脑功能降低、反应迟钝、学习及记忆力下降、视力下降、睡眠不好、认识能力及思维速度下降等症状。还能使红血球变得柔软、随意变形性增加。虽然红血球比微血管的直径大上好几倍，但红血球能靠它的“变形能力”而在血管内通行无阻，可增强血氧摄取功能，提高氧和营养的运送能力。加快代谢，有效清除有害自由基及疲劳物质，从而能保护脑神经细胞，改善脑血管循环，能快速消除大脑疲劳，增强记忆和学习能力。富含天然抗氧化剂及基本不饱和脂肪酸本身也具有抗氧化功能的产品。
•促进大脑神经发育和代谢、改善大脑功能，维持神经系统健康。
•活性化脑细胞、促进大脑及智商（IQ）的发育发展、有着密切关系，增强大脑学习能力。
•有效清除体内有害自由基等疲劳物质从而保护大脑及神经细胞，加快脑功能恢复。对脑部的血管及运作非常有益。
•预防和治疗儿童注意力不集中、儿童多动症、反应迟钝、学习及记忆力下降、睡眠不好、认识能力及思维速度下降。
•预防和治疗儿童抑郁症、痴呆、神经分裂症、脑白质营养不良症等疾病。
•保护眼睛、活化衰老的视网膜细胞、提高视网膜的反射能力、改善强化视力、预防眼病、治疗色素性视网膜炎。
•增强血氧摄取功能，提高氧和营养的运送能力，有效清除有害自由基及疲劳物质，从而能保护脑神经细胞，改善脑血管循环，能快速消除大脑疲劳。
IQ型产品是以从天然植物和海洋生物中萃取的基本不饱和脂肪酸和天然抗氧化剂为主要成份，按美国及加拿大GMP标准生产，通过美国及加拿大认可的独立实验室严格检验，北美上市以来其效果显著，倍受医学专业人士和广大消费者的肯定和好评。并荣获北美自然医学学会2005年科技成果奖。

Answer 3

不必特意吃什么东西，只要三餐饮食正常，睡眠正常，学习和娱乐有规律就好了。
平时的饮食注意多吃些鱼、肉等高脂肪、高蛋白的食物就行。加强体育运动，保持每天8小时睡眠时间，这样的话，你的体力一定会保持充沛的。

Answer 4

吃多维元素片可以，有很多种，21金维他是其中一种，还有很多种，不过重要的还是饮食要营养全面，注意休息，多吃鱼。
1.白金施尔康 中美上海施贵宝制药有限公司
2.金施尔康 中美上海施贵宝制药有限公司
3.桑海金维 江西南昌桑海制药厂

4.21金维他 杭州民生药业有限公司

5.善存 惠氏制药有限公司

6.玛特纳 惠氏制药有限公司

Answer 5

恢复体力不一定非要吃什么。

保持良好的心态
感觉累时听一些舒缓的轻音乐
好好休息

都可以恢复体力的。

Answer 6

举手！ 我是高中生。跟你有一样的想法- -更何况我还是高三的TAT
吃东西恢复体力？不可能。
只能休息，放松一下。最好在课间的时候跟同学开开玩笑或者是找能放松的东西来调节一下。说穿了，那个累就是心理作用造成的，其实体力还是有的。
高中就是调节心理情绪，建议平时备份一些水果，最好是橙子一类的，我经常那样做。分享快乐么。不要埋头学习啊，也要玩。我们学校有一牛逼，就是劳逸结合，成绩，心理状态各方面都很好。说买什么什么吃，根本不管用，只是心理上有安慰好像真有作用似的。
最主要的学习压力大要学会放松，那样才是真正该做的。不要总是绷紧神经，那样的话，你吃什么都不管用。闲着没事开开玩笑，不要听什么人说要死学，努力学，所有时间都用在学习上，不是他们学当然就那么说了！！那么说纯粹放屁，站着说话不腰疼，换到谁身上谁都受不了那种说法。
反正-w-，你不是还能上网么？ 玩呗。放假干嘛的？课间干嘛的？就是休息，玩啊...远目...