科学的跑步方法
骨折3个月在家没懂涨了将近30斤。。。额186以前69现在73。。。骨折胳膊还不能使劲于是决定跑步就是想问一下怎么跑科学听他们说用不科学的跑步方法跑了还不如不跑，求专家教...
骨折3个月在家没懂 涨了将近30斤。。。额 186 以前69 现在73 。。。骨折胳膊还不能使劲 于是决定跑步 就是想问一下怎么跑科学 听他们说用不科学的跑步方法跑了还不如不跑， 求专家教授。。。
186是身高哈。。。。 69是公斤，还有 是83公斤 = = 不是73 没懂改成没动 就是为了减肥， 展开
186是身高哈。。。。 69是公斤，还有 是83公斤 = = 不是73 没懂改成没动 就是为了减肥， 展开
16个回答
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跑步之后第二天不累，睡眠好，能吃就好了
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量力而行，逐步加量！
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快跑不如慢跑，慢跑不如快走
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只要行动起来就好
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怎么才是科学的跑步方法？
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