Question

怎么治疗强迫症

1.有些事情本来很不起眼，但我却重复的做这个动作（不如一些超难听的歌曲，我却在公共场合经常哼唱，而且控制不住）
2.朋友一些不经意的动作却刻在我心里，很难忘记（其实朋友早忘了，而我还对此耿耿于怀）
3.每次看到自己不喜欢的东西，嘴上说不喜欢，但心理老想着怎么拥有它（可行动上却讨厌它）控制不住思想
4.睡觉时，我想睡着时，心里总控制着我不让我睡着，我控制不住
这是强迫症吗？
怎么解决

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

强迫思维而已,不要太过紧张,不是那种很严重的强迫症,别一个人老带着,出去玩玩,聊聊天,可以做做有氧运动,我觉得效果很不错.

Answer 3

《打包疗法》是目前本土强迫症最有效的疗法之一。比较而言，比EX/RP治疗方式来的轻松有效，疗程相对短暂，更符合人本主义思想，调动患者的潜能，巧妙化解困扰与疾病。首创者邹光宇教授数年的治疗跟踪反映，治疗个案，不仅有效的化解了多年的顽疾，还实现了人格的显著发展，提升了心理免疫力。即使复发，患者本人也能自我平衡，化解困扰。建立了自我恢复的长效机制。
基本思想是把问题与自我的分离，把症状打包，消除次级症状的影响，建立症状发作时的自我心理有效应对策略。假以时日，心身得以修整，不合理信念逐步得到合理化牵引--合理的思维模型得到重建--强迫障碍被摧毁。

Answer 4

啊，，，我的知音 啊。。。我也有强迫症。。。最好去心理咨询中心求医问药。。。我以前也和你一样。。。又强迫。。还有抑郁。。。后来自打吃了那里的药以后。。。就好多了。。。抑郁好了。。。强迫还有一点。。。不过比起以前真是大不一样了。。。。因为物质决定意识嘛。。。。

Answer 5

强迫症是什么？