Question

怎样可以长高?

我14岁 女生 才150 我能长到 160吗? 一天跳多长时间跳绳 才行? 请你们 告诉我谢谢. 还有 就是 不用跳绳 就像跳绳一样 只不过不拿跳绳 跳行吗?
我的爸爸 妈妈 都不高妈妈 151-153（母亲） 157-158（父亲） 我能长到 160吗？

Answer 1

　　只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
　　以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制``

Answer 2

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 3

若是从以前的角度来看，遗传基因有着很大的局限性，父母双方不到160（当然过去的食物短缺与吃苦使得儿童时期的家长们没办法长的很高，这点任何一个有良心的人都会明白！），那子女必然不会超出太多，
但是！现在的时代已经今非昔比，就算是家长个子不高，那子女也能长高！废话不多说了，切入正题
食物多以高钙+维生素D为主，适当摄取些人体所需的维生素，（也可以使用一些保健品钙片，提示：要小心购买，现在水货太多！）
我们东北传统的是大骨头汤（用牛的大骨头棒子在锅里炖，把骨胶原与钙质中骨头种炖出来）
注意：因为骨头汤属于高营养类物质，骨笋种营养价值很高，额~不经常锻炼会发胖！
体育方面以跳类为主（这一点你也知道了）
你说的跳绳只是小跳，高度，力度达不到好的标准，虽说能达到长个的目的，但是不如通常的双手拿的那种跳绳作用大，
篮球 促进生长，但是女生嘛~我想大概不回去打，毕竟比较埋汰
没事就慢跑，可以保持体型（因为你是的东西营养比较丰富，若不消耗一下，会胖）
总结：
营养跟得上，条大绳，羽毛球，慢跑，
保持一个好的心态是最重要的，长个不是一时半会的事情，长年累积的
说实话，个子矮点也没什么啊，我就比较喜欢啊，再加上可爱点，555~~~说到这里我还真的有点伤了~~我看上别人，但是她不知道，单相思啊~~

Answer 4

不是跳跳绳就可以长高的，关键在于多做运动，营养均衡。还有给自己一点信心，你现在十四岁，150cm，160cm没问题，有人晚长，小公式爸高＋妈高*1.057除2

Answer 5

多做伸展运动和引体向上运动。多吃含钙，胶原蛋白高的食物。多游泳【旱游姿势也可】多睡觉就可以了。