Question

本人33岁皮肤粗糙怎么改善？

Answer 1

您好。皮肤粗糙的话其实是需要找原因的，基本就是内因和外因。内因的话，基本上是两点：①皮肤的弹力和水分。缺水的话，不容易排出毒素，而且新陈代谢会受到影响，如果伴有便秘的话，是极容易长痘痘或粉刺、痤疮的。②内分泌。内分泌其实就是激素，人体的稳态是由各种各样的激素调控的，也就是说，如果你的内分泌失调或紊乱的话，你的身体会出现不同程度的不适，严重的会涉及大脑、心脏的功能，不过一般不会太严重，最多就是长痘痘、色素沉积等。外因的话比较多了，一方面，你的生活习惯很重要，早晚清洁，床单衣物的换洗和除螨，保持充足的睡眠，多进行户外运动，做好防晒工作，平时的肌肤护理等等都是很重要的。我现在20岁，我和我的室友们已经开始呵护自己的皮肤了，选择合适的护肤品，固定时间敷面膜，每天健身和每周的运动等等，都是需要坚持的。
33岁不大不小，现在护理不算太晚，但是一些不好的习惯一定要改，如果工作环境比较粗糙的话，早晚的清洁一定要做到，还有最重要的就是多喝水、多吃水果。现在有一部分人觉得吃水果很麻烦，还不如吃全营养片之类的，但是，水果蔬菜中的纤维是可以帮助肠道蠕动的，肠道充分蠕动才有助于排便，便便排出去了才能保证毒素不在体内堆积。另外，如果有便秘或者痤疮等问题，建议去医院检查下，然后去正规的化妆品店寻找适合自己肌肤的护肤品。
加油！坚持坚持，肌肤粗糙的问题一定会改善的。

Answer 2

皮肤粗糙暗黄，气血不足，吃阿胶糕

Answer 3

多做动动，注意饮食

Answer 4

改善皮肤粗糙的方法：
1、如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水
水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
3、多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让皮肤更细腻和白净。
4、保持脸部皮肤清洁
如果是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。
5、注意补水
皮肤清洁干净后，就要补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

Answer 5

您可以先做下肌肤测试，检测下您是什么性质的皮肤，然后我会给您建议教您如何改善