Question

跑操总是跟不上怎么办？一圈400米，平常跑三圈，有的时候跑四圈，800米就是极限了，感觉腿特别重，

跑操总是跟不上怎么办？一圈400米，平常跑三圈，有的时候跑四圈，800米就是极限了，感觉腿特别重，慢慢的就掉队了，完全是贴在跑道上跑，呼吸到了第二圈也跟不上了，一个朋友说快呼吸不上来时深吸一口气，然后全吐出来，就跟深呼吸一样，可我感觉这样是不是有点憋气，会不会头晕，我本来就有点贫血。班主任说这周谁也不能掉队，掉队的罚圈😭

Answer 1

这个必须“笨鸟先飞”平时一定多锻炼，我以前在学校的时候，就跑操前我已经跑两圈了，然后全开始跑的时候你还跟着跑，贵在坚持

Answer 2

你好，平日里多锻炼锻炼，才会有好的身体素质，努力吧

Answer 3

我之前也是这种情况，所以我就晚上上完晚自习去操场上跑步。

Answer 4

亲，贫血是病，跟班主任说明

Answer 5

只能说你意志不坚定