Question

经常捶腿可以瘦腿吗

经常用按摩锤捶腿可以达到瘦腿的效果吗？？？？？
要亲身经历的

Answer 1

可以，我是亲自试验过的
大腿外侧内侧分别是胆经和肝经，还有淋巴，多敲敲，可以消除水肿，促进血液循环，让腿部瘦下来
不过至少要坚持一个月，才会看到效果，而且瘦了以后还是要经常敲，不然会反弹的
而且还要用力敲，不能怕疼，不通则痛，不痛则通，哪天你敲了不疼时，就是开始见效时

Answer 2

　　能，但是要用专业的方式方法,下面是个人感觉不错的方法，希望对你有帮助。
　　坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
　　注意事项：
　　1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你
　　2、并不要求很正确的穴位重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。
　　3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
　　4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
　　5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
　　6、肝火过旺的人不适合这个方法。
　　7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
　　配合饮食：
　　1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
　　2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。
　　3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。

Answer 3

可以的,
因为想瘦什么部位就按摩敲打什么部位”其实是有道理的 因为按摩敲打可以活络经脉，血液循环快了，那个部位自然就会瘦下去了

Answer 4

有些人可以~~~有些人不可以~~~~每个人的身体情况不一样

Answer 5

上课敲就行了,我们就是,高三了,老师在前面讲课,学习不好的我们在后面,一边唱歌一边敲腿.时间就过去了...