经常便秘，时间久了会怎么样？有没有什么好的解决办法？
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你好，便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。
要注意平时吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。
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喝蜂蜜水慢慢调理 便秘时间久了 肤色 精神都会受影响
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是的
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饮食上要多注意了 尽量少吃辛辣
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多吃香蕉和蜂蜜
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嗯！不过好像对我没太大作用
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对一般人来说都是管用的。多吃。反正有好处没坏处呀
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蚂蚁农场的青汁她说调节身体的，排毒养颜，调节便秘
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没喝过
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她是纯植物的，调节身体新陈代谢
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我也经历一次难受到流眼泪，有两种方法，香焦、蜂蜜
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嗯
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