Question

我失眠有一年多了，是因病而害怕心烦有一个多月然后就一直睡不觉了，现在要是不吃药干脆睡不着，心里老是

我失眠有一年多了，是因病而害怕心烦有一个多月然后就一直睡不觉了，现在要是不吃药干脆睡不着，心里老是胡思乱想怕治不好，怎么才能摆脱药物呢

Answer 1

病情分析：
一般来说失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.

意见建议：
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.