Question

有亲身经历的减肥方法吗？

不要网上复制的，谢谢

Answer 1

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

Answer 2

我在减肥，不爱运动，我是靠饮食减肥。我说一下我的饮食方法：

早上：牛奶加全麦面包（全麦面包是低脂肪滴！但不要加果酱，因为果酱是高脂肪的。）；
中午：正常饮食（最好少吃油腻的and油炸的。油，是高脂肪的东东）；
晚上：吃八宝粥（他可是减肥良品哦！低脂肪而且可饱腹）或吃水果；
夜宵：最好是不吃，如果实在是饿，要在睡觉前至少半小时吃，只吃水果。

其实不需要每天都这样，不然会怕。不过我一个礼拜有六天是这样。

我是属于超爱面包的人，所以我天天吃面包都不会腻，但如果你会腻就偶尔换一下面包的类型。

我坚持了半年，挺有效的，但我嘴馋，常吃零食，影响了效果，(*^__^*) 呵呵……

Answer 3

我们宿舍一女生的亲身经历：每天只吃水果不吃饭。。。貌似一个月不到 从160减到120。只是不太健康的方法，还有个朋友去针灸也很有用，不过这种要看自己的体制了。。。我自己觉得还是锻炼身体的方法最好，比如暴走，游泳 减完身材也好，不像饿瘦的身上一层松皮。。

Answer 4

意志坚强的人，有效的方法很多，意志不坚强的人，一般方法不好使。每天坚持去健身房比较有些效果，不用很高强度，也不用一次锻炼很久，适当，坚持就行。健康减肥！

Answer 5

建议你 还是多做运动 呵呵