Question

减肥要做什么运动最好呢？

我

Answer 1

想要减肥的话
（1）跑步最好是有氧运动。起码40分钟以上。可以有效燃烧脂肪。
（2）合理管好自己的饮食。多吃蔬菜与水果。
（3）也可以进行一些瑜伽或者健美操等类的运动。跳舞的都可以。

Answer 2

想减肥建议先找一个伴，一起减，这样不容易半途而废，首先要控制饮食，不控制饮食都白搭，快走和慢跑是适合女生的减肥运动，室内的话考虑跳绳以及瘦身操，吧，还有呼啦圈会很瘦腰

Answer 3

如果想减肥的话，最好不要不吃饭，这样很容易反弹过去，且不利于健康，我所知道的，有以下几种，如果你要吃东西，尽量减少吃火锅，即使吃了之后再加一个水果吧，想要减肥，这好还是多运动，跑步跳绳，也可以多骑单车，如果没有单车也可以模仿做动作，不过是翻过来的。

Answer 4

减肥的运动有很多，跳绳，跑步，快走……关键要找到一款适合自己的，有的人为了减肥疯狂运动，最后对身体造成损伤，适量运动，

Answer 5

在瑜伽垫上做有氧运动，保持均匀呼吸，如果可以的话来个瑜伽球，效果也是很不错的，但是早中晚餐必须要吃，并且要营养均衡，会事半功倍