Question

吃坚果容易长胖吗

Answer 1

坚果是很有营养的哦！
不过所谓物极必反嘛，酌量而食，这样就不怕发胖，还可以过一把瘾！

Answer 2

知道哪类坚果吃了是最容易长胖的吗，专家告诉你答案！

Answer 3

Answer 4

饭后1小时吃坚果容易吸收

Answer 5

大晚上吃坚果是很容易长胖的，因为坚果是一种富含油脂和热量的食物。其中花生含有40%的油，葵花子含有50%多的油，核桃含有60%以上的油，松子则含有70%的油。坚果“油多”，热量也不低，100克的核桃，热量超过600大卡。所以大晚上吃坚果是很容易变胖的。
如果坚果吃的过多容易长胖，原因如下：
1、因为坚果当中富含有丰富的脂肪，而从营养学的角度上来讲1克脂肪能够产生9千卡的热量，坚果是一类非常典型的高能量的食物，如果吃的过多会造成油脂的超标摄入，进而过多的能量会以脂肪的形式储存下来而引起肥胖的高发。
2、坚果在炒制和加工的过程当中会加入辣、香、咸的佐料，这些佐料能够很好的刺激味蕾而增进食欲，容易让我们摄入其它过多的食物，也容易引起能量的超标而造成肥胖的高发。