Question

本人胃不太好，稍微不注意就会很难受，不消化。。吃什么食物有助于消化.大神们帮帮忙

Answer 1

饮食原则：1、少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2、烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3、忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。4、主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个人症状不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化，含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化，粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。