Question

孩子吃什么长个子最快

Answer 1

首先我们要知道影响身高的几个方面，一个是先天因素一个是后天因素，虽然说孩子的身高一部份取决于父母，但是我们抓住后天孩子生长期也能长个高个儿！
在正常情况下，身体增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁左右时，第二个高峰期就是我们熟知的青春期。对于父母来说，及时掌握孩子身高增长的规律，有助于我们早点发现孩子身高的异常，这样我们就可以早点采取相应治疗干预措施。　
适量的运动不仅可以使身体更健康，也可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使孩子骨骺生长旺盛，孩子也就自然长高了。在运动的选择上应该选择一些轻松活泼、不过度消耗体力的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球、乒乓球等。不宜长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目，长跑、拉拉力器、举哑铃、摔跤、如举重等。
身体发育长高个钙锌、蛋白质、维生素A、维生素D、磷等这些营养元素都是不可缺少的，所以我们要合理的搭配营养让孩子多吃些富含这些营养元素的食物如豆制品、禽蛋、蔬菜、奶类、瘦肉、水果、鱼虾等等。
合理安排休息时间充足的睡眠不要熬夜，因为孩子在睡眠时，生长激素出现分泌旺盛，而且持续时间比较长，所以我们要让孩子养成一个好的睡觉习惯，不仅可以长个高个儿，对身体健康，精神状态都非常有益！
多参加户外活动，和大自然拥抱晒晒太阳，让孩子心情愉快，这样会促进生长激素的分泌，避免打骂训斥和吓唬孩子这样会使孩子精神受到打击，影响内分泌，生长激素减少我可以换一种教育方法，多和孩子沟通让孩子保持孩子良好的精神状态。

Answer 2

小孩子增高要做到营养物质的堆积，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等等。第一要吃够米饭、动物性食物、蔬菜水果；第二要补充优质蛋白和钙，可以多喝一些牛奶豆制品；第三要补充足够的维生素，对骨质、胶原蛋白的形成是有好处的，长个子要保证充足的营养，使脂肪、蛋白质、碳水化合物保持平衡状态，多可以选择大米、燕麦、马铃薯、香蕉等食物，和富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类，动物肝脏。多食含有丰富维生素和矿物质的食物，如坚果类、禽蛋以及深色的蔬菜水果等，只有营养均衡，才可以保证宝宝足够的体格发育所需的营养素。营养在长个子方面只是其中的一个因素，同时要注意保证充足睡眠，晚上9点左右保证让宝宝入睡。如果体格发育过于缓慢，要及时到医院就诊，必要时查生长激素等一系列检查。

Answer 3

早晚一杯奶，一年喝60升左右，保证个子快快长

Answer 4

想要孩子长高吃对是关键
这不仅是个看脸的时代，还是一个看身高的时代。身高甚至能关系到一个孩子的后天发展。不过，孩子的身高一半由父母基因决定，一半依靠后天努力，营养均衡是保障孩子后天长高的决定性因素。那么，你吃对了吗？
因为身高问题,你都做过哪些努力？扎起丸子头、穿起增高鞋还是坚持拉筋，那么效果怎样？无奈因为底子不足，这些都只起到昙花一现的作用。不想自己的遗憾继续在下一代身上出现，于是你又开始折腾孩子，拼命补充营养、参加各种体育锻炼，那么成效如何？怕是并不尽如人意。增高的广告满天飞，但层出不穷的却是假冒伪劣产品。
如何才能让孩子长高？这是困扰很多父母的问题。你可能会说“我们夫妻俩人都不高，孩子长到1米80的希望微乎其微。”没错。科学研究显示，身高的60%-80%是由基因决定的。如果父母的身高都不到1米65，那孩子长到1米80的机会确实比较小。
但你是否想过，你的孩子虽然长到1米80比较困难，但只要保证科学的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼，也许他/她完全可能长到1米75、1米70，对不对？
首先，我们必须要锁定孩子长高的三个黄金期。第一是基础阶段———学龄前期。学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育所需的营养非常重要。第二个阶段是突增阶段———学龄期。10～16岁是孩子发育期，但研究发现，一般家庭所提供的日常膳食，远不能满足生长发育所需。第三个是冲刺阶段———青春期。男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时补充足量的营养，就能充分挖掘他们的长高潜能。
研究显示，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
由此可见，要改善后天身高，营养均衡最为重要。中医学看来，人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多,长高的可能性也会加大。
专家建议，儿童依靠三餐的食物摄取的营养成分仍然相对不足，为此可以借助一定的营养食品的补充，但是这里的营养食品并不是西方营养学中提到的某种单纯的钙元素、锌元素等制剂，而是富含生命信息的营养食品，比如现在市面流行的五色五味黄帝餐。
从中医角度看，五黄帝餐直接取用55种天然原产地最优质食材进行低温纳米超粉碎，，不仅能够超额实现专家建议的每天保证吃入食品的样数在25～30种，而且保证生命信息最优、营养品质最高。这些食材以质优上乘为最高境界，比如取材于新疆的大枣、牛羊肉，高寒绿原，没有污染；还有来自大连长海的海参，在北纬39度黄海深处的原生态海底生长3年以上，皮厚肉鲜，安全营养，是国内市场上公认品质最好的海参。
五十五种天然食材的有效利用，使得五色五味黄帝餐富含了蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、硅、锶、锡、锌、锂、硒、镁、叶绿素、花青素、番茄红素、卵磷脂、大豆异黄酮、核苷酸及各种氨基酸等几乎人体所需要的全部营养素，既能实现增长身高目的，更保证孩子全身健康发展，同步促进孩子在智力上的成长发育。
专家表示，正常情况下，四岁的孩子一年能长高约7厘米，而真实案例表明有两个四岁的孩子在服用五色五味黄帝餐四个月之后就长高了4厘米，其长高效果可见一斑。
增高是孩子父母的期望，也是孩子未来在社会发展的有利条件。虽然身高有一半是遗传因素导致的，但有一半仍可以靠后天的努力，这就需要孩子家长擦亮眼睛，不要被市面的广告蒙住了双眼，一定要选取最健康、最恰当的增高方式。

Answer 5

孩子能长多高是基因决定的，并不是吃什么就能长高，只要小孩子不缺乏营养就行。
小孩子不择嘴，什么都吃对于生长发育的孩子来说就是最好的营养。