1、多补水
身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。
2、做好隔离防护措
夏季脸部出油严重的话就应该减少坐在电脑旁的时间，同时要做好隔离防护的措施，每天定时涂抹隔离霜。另外每一个星期都要做一次皮肤的深层清洁，这样就能够有效的改善皮肤出油的症状，但是做了皮肤深层清洁之后，一定要注意补水。
3、养成饮食和作息好习惯
饮食方面应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。
4、黄瓜敷脸
黄瓜里面含有维生素c，可以减少黑色素的沉着并且可以为肌肤补充大量的水分，需要半根黄瓜放在榨汁机里面榨汁，然后使用压缩面膜浸泡在黄瓜汁里面，拿出后敷在脸上15分钟之后洗干净脸，早晚各服一次，一个月就可以看到效果，黄瓜能够促进身体的新陈代谢，促进血液循环，具有润肤美容的功效。
5、毛巾保湿
每次出门的时候可以携带一块小毛巾，感觉到身体闷热的时候可以把毛巾侵湿在温水里面，轻轻的敷在脸部，不仅可以为身体降温，并且还可以带走多余的油脂，从而防止油脂堵塞毛孔。
原因
1、生活作息不规律
在通宵疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是油油的？如果持续睡眠不足或生活不规律，自律神经功能便会失调，导致荷尔蒙的平衡被破坏，造成油脂过度分泌。
2、高油，高热量食物摄入
众所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陈代谢旺盛的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，油脂的分泌也会较旺盛。
3、肤质也会遗传
的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你是油性肤质的可能性就很大。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
扩展资料
祛痘方法
1、洗脸护肤
在日常生活中不要经常洗脸，一天早上一次晚上一次就好，洗脸太勤会导致皮肤角质层破坏变薄，在洗脸时可以用一些控油类的洗面奶，这样可以控制T型区域分泌油脂过多，但是再选用洗面奶时也要注意选择适合自己的产品，不要盲目选择。用盐洗脸也可以有效的控制痘痘的生长，杀菌消毒，但是次数不宜过多，一般一周两三次最佳。
2、芦荟护肤
芦荟是很好的祛痘产品，芦荟可以有效的杀菌消毒去除脸部的毛孔垃圾，清除堵塞，以此来祛除痘痘的生长，长期坚持芦荟面膜涂脸还可以去除痘印，是皮肤光滑亮泽。
3、蜂蜜水
有很多喜欢养生的人都会用到蜂蜜，一般都是早上刚起来的时侯喝蜂蜜水可以滋养皮肤，排毒养颜，但是血糖较高的人最好不要早上饮用蜂蜜水，会导致血糖升高，血糖含量高的人也可以在早上起来喝一杯淡盐水或者温开水，功效也很好，也可以美容养颜。
1、脸上爱出油主要是由于水油不平衡，脸上缺水，皮肤就会分泌多多余的油脂来保护皮肤，所以除了控油以外还需要补水。
2、因为清洁不到位，因为体内的湿气太重了，湿气太重的人，会导致内分泌失调，多余的油脂没有办法正常排出来，就会从脸上冒出来的。
3、需要清洁皮肤，使用去油洗面奶清理皮肤，爱出油的区域应该多按摩一段时间，然后进行去角质，一个星期最多两次就可以了。使用补水的面膜，一周四次比较好，如果是补水的睡眠面膜可以每天都使用。
扩展资料：
油脂分泌太多毛孔堵塞皮肤的代谢废物不能正常排出，因此在毛孔处形成痘痘。要注意多清洗皮肤，而且要用热水。注意少食用含脂肪油脂成分高的食物，不要吃肥肉，花生也尽量少吃，平时做菜的时候少放油。饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，还有晚上切记不要熬夜。
