Question

绑沙袋练跑步好吗？

我个人认为绑沙袋练习跑步，似乎是一个轻松的办法。不是边绑沙袋边跑步。而是平常锻炼一下，等到跑起来会觉得身体轻巧一点~~~
我是一名初三女学生，再过几个月就要考体育了。我其他项目满分，50米和800的800就不考虑了（太差了），50米离满分还有0.3秒！我身高163CM，体重65KG（很不好意思的飘过~~~~）
我准备卖绑脚的沙袋1.5KG的。但是我是现在网上查过，大家有的说绑好，有的人说不好，都不知谁对谁错了！我在意的是会影响我的身高吗？还有腿型？我只打算练到50米跑满分就不带了5月考试。你们说绑3个月对身体有影响吗？

Answer 1

绑沙袋不会影响身高 可以增加弹跳力 担带的时间长了会引起脚踝变形的 不建议经常使用

Answer 2

可以啊~~~~可以练弹跳行空如嘛 我以前练的时档启候都是棒着沙袋跑步甚至打球，练个几个月的 弹跳能力惊人 呵呵亏笑。小腿会变的很有力

Answer 3

恩，个人觉得挺好！
要看你的适应能力，
还有祥拆绑郑唤的时候宽谨丛枣松点！避免摩擦。
不会对身高有影响。

Answer 4

太沉了 我觉得你的发育还没好呢 当然影响腿型了祥物 你不想变成大象腿吧 很难看的 像我弟弟的话才敢呢 不过他是男生 我建议你岁辩平谨雀液常还是多跑跑步比较好

Answer 5

我感觉应该还可以吧