Question

我失眠很长时间，感觉胸口闷，体力下降，面对事情总是没有信心，总之感觉一个人都变了，请问哪位高人指点

Answer 1

你的失眠或许是因为焦虑造成的，有一些事情会让人产生焦虑，比如期望值和现实的落差较大，有些事情总是不顺，有些目标总是很难达到等等。这些不快的事情越积越多，容易让人失眠，而失眠带来的直接后果是免疫力下降，精力不集中，做事效率底等，由此有带来了负效应和恶性循环。
建议你重点解决两个方面的问题，一是理清哪些问题让你纠结了，如何去破解。二是如何改善睡眠。对第一个问题，我的建议是，适当降低工作、生活、学习等方面的目标标准。做事情（包括学习）的方式是由易而难，循序渐进。对失眠重要的是心理调节，提醒自己不要让失眠影响当天晚上的休息，一切问题睡完觉再说。当然说说容易做起来难，但万事总有开头，重视自己面临的问题，去寻找解决的办法本身就是最好的开始。

Answer 2

失眠很长时间，感觉胸口闷，体力下降，你的问题要重视。我建议你要积极治疗，当然首先是去正规的中医院让专业中医进行综合调理，不要耽误了有效治疗时间。

Answer 3

不知您多大了，但是您这消极状况还是多出跟朋友走动聊天，旅游， 参加聚会。积极的面对生活 。祝你早日恢复原来体态