Question

如何打好乒乓球 唐博士

Answer 1

　　方法：
　　1，发球。对于新手来说，发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的，当然也是要随着你全面的技术进步才能体现出来的，到了一定程度之后，发的球基本都是旋转的球。

　　2，推挡，对于初级的乒乓球爱好者来说，推挡技术是必须要掌握的，而且必须要很熟练的去推挡乒乓球，当然练习也是很简单的，最好是找一个技术水平比较高的来和你配合，这样会学会很快。

　　3，推挡技术，当然这项技术是在练习的时候就要把姿势练好的，不管以后练习什么技术，动作的规范都是很关键的，就像篮球的投篮动作一样，要规范有序。乒乓球推挡的时候最好是拍子和乒乓球桌要垂直的。这样推挡起来才更加有力道.

　　4，进攻。当然推挡再厉害，那只是一个技术的防守，如果仅仅靠推挡是很难击败对手的，所以要学会进攻的，进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开始要从一个一个的位置去练习的。直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。

　　5，拉弧圈球。很多人在练习的时候都是很难打好弧圈球的，那是很多人的引拍动作都不规范，所以刚开始很重要的，在比赛中，弧圈球是很实用的，所以说要想得到实质上的发展，一定要把弧圈球练好的，而且拉球要有质量。

　　6，反手进攻。在比赛或者平时练习中，反手击打过来的球都是很不掌握的，那么在连续对攻的时候，一定要学会使用反手的。

　　7，旋转球的处理，之前不会打旋球，但是遇到旋球的就吃亏很多，不管其它技术如何都是不占便宜，之后练好了旋转球，不仅对于上旋下旋都是可以很多处理，而且对于侧旋也是能处理得当。

　　8，直板横打。直板握拍，因此也是练习了直板横打，虽然直板横打很难，但是对于很多的爱好者来说，侧身抢攻有时候不如直板横打。

Answer 2

关于如何打好乒乓球这个课题，面太宽太广，不是三言两语能够讲清楚的，这样吧，我整理了部分口诀感觉不错 重点突出 言简意赅 选择几个推荐给你，变一个讲法，看看怎么样？

【1】弧圈球口诀（以右手为准）：
强烈下旋要拉稳，来球落点先盯准；
起拍要在右下方，拍面略微向外亮；
拉球动作要放缓，下降期找击球点；
触球之后画弧线，身体重心要转换；
挥拍过程收小臂，以便增大摩擦力；
自己拍形要控好，保证落点不可少；
前冲弧圈也类似，引拍稍高不用试；
击球时间也较早，高点击球为最好；
错过高点也可以，向上摩擦多几许
【2】基本动作口诀：
前期准备先放松，舒展之后再紧绷；
动作一般画弧线，协调发力最关键；
合理动作来发力，迅速还原再继续；
来球之前先预判，落点速度转不转；
步伐锻炼不间断，于你以后很关键。
【3】业余爱好者运用身体打乒乓球总结为以下几个阶段:
第一个阶段:大臂+手腕
第二个阶段:大臂+前臂
第三个阶段:腰+大臂+前臂
第四个阶段:腿+腰+大臂+前臂
第五个阶段:脚+腿+腰+大臂+前臂
第六个阶段:脚+腿+腰+大臂+前臂+手腕
第七个阶段:脚+腿+腰+大臂+前臂+手腕+手指
【4】乒乓口诀
1. 头诀：　　口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
2. 准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
3. 发球：　　伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
4. 接发球：　准备姿势接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
5. 正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
6. 反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
7. 推挡球：　推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
8. 搓球：　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
9. 削球：　　判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
10. 弧圈球： 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
11. 回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。
12. 放高球： 离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。
13. 杀高球： 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
14. 滑板球： 拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
15. 短球： 　对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
16. 步法：　 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。
【5】还有；
乒乓球基本功训练一：学会用脚来打球，步法
乒乓球基本功训练二：变换击球线路训练法将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。　　（一）单线练习法（二）复线练习法（三）长短球练习（四）死线活练
乒乓球基本功训练三：意念打球这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。
乒乓球基本功训练四：爆发力素质的训练。
以上这些对你解决如何打好乒乓球肯定会有很大的帮助，希望您能喜欢了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！

Answer 3

1.掌握基本技术，可以通过视频或教练进行学习，基本技术包括：手法，比如攻球，搓球，发球，孤圈球等，步法，则包括单步，并步和交叉步等，以及手法和步法的协调，
2.形成自己特有的打法和技术风格。
3.有一只可以发挥自己技术风格的球拍。
4.和不同风格的高手过招，提高实战水平，形成好的战术思想.
5.形成好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等

Answer 4

先练好抽球，搓旋转，后学削球，拉球，一步步循序渐进，但要专业指导帮忙，动作要标准

Answer 5

你要先学习基本的接球方法，然后逐渐地学会削，旋，扣，弧圈球，到技术成熟时还可研究新的攻球方法。求采纳~不懂追问。