一天吃几个鸡蛋最好

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画渣花小烙
2019-12-06
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所以作为正常人一天别的不吃,吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷,一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的,吃鸡蛋要咨询一下医生哦。

道人灰132
2014-04-25
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一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3,通过控制肉和乳制品的摄入量,如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果,全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼,胆固醇是不会超标的
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洪珈蓝茂9u
2014-04-25
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一天最多吃两个,虽然说其含有大量的蛋白质,但吃多了吸收不了,但这是以前的量,现在人各项指标都很容易超标,专家建议一个星期吃两三颗最好
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平泽唯丶265
2014-04-26
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2个,吃太多消化不了。。而且会增加胆固醇
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王桂真营养师
2020-07-07
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每天吃鸡蛋,是很多人的饮食习惯,但是每天能吃几个鸡蛋?

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