为什么每天吃得好少，运动了一个小时，还是瘦不下来
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每天运动一小时还是什么？
吃得少是怎么个少法？
你要是吃的比你消耗的热量还多，那肯定减不下来，那吃得少根本就没用
还有，运动，你要有计划，不要以为跑个步动动腿就叫运动，那样子能量根本不会消耗多少，何来的减脂？
想要减脂，你可以把你的身体数据报出来
然后都做什么运动，我可以给你改进。
吃得少是怎么个少法？
你要是吃的比你消耗的热量还多，那肯定减不下来，那吃得少根本就没用
还有，运动，你要有计划，不要以为跑个步动动腿就叫运动，那样子能量根本不会消耗多少，何来的减脂？
想要减脂，你可以把你的身体数据报出来
然后都做什么运动，我可以给你改进。
追问
只吃一个苹果
跑步
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专注瘦身10年的7教头带你瘦自我经历 3个月瘦46斤
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亲，用轻啦，减得快，不反弹
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晚上吃好。 中午吃8分。 晚上吃少。 再加运动
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三餐正常吃也能瘦啊
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