最近有三次被鬼压床了，全身动不了 意识清楚 眼睛只能睁开一条缝，可以感觉它是男是女 很害怕 对还
最近有三次被鬼压床了，全身动不了意识清楚眼睛只能睁开一条缝，可以感觉它是男是女很害怕对还有睡意很重清醒后轻松了怎么办啊有人能帮我吗真的很需要帮助对了这三次都是女的...
最近有三次被鬼压床了，全身动不了 意识清楚 眼睛只能睁开一条缝，可以感觉它是男是女 很害怕 对还有睡意很重 清醒后轻松了 怎么办啊 有人能帮我吗 真的很需要帮助 对了 这三次都是女的
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以前我也经常鬼压床。因为人太累了~~~
但我个人觉得，风水也有原因。
搬走那里后，就很少出现了、
但我个人觉得，风水也有原因。
搬走那里后，就很少出现了、
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真的吗 我好害怕啊
最近有三次被鬼压床了，全身动不了 意识清楚 眼睛只能睁开一条缝，可以感觉它是男是女 很害怕 对还有睡意很重 清醒后轻松了 怎么办啊 有人能帮我吗 真的很需要帮助 对了 这三次都是女的
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最近有木有去过奇怪的地方，或者晚回家！找个神婆看看吧
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我好害怕 神婆是啥东东
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你是在农村的还是在
城市
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。。很严重啊，都三次了
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恩恩 陆续这段时间三次了
最近的是前天
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真的啊。我都没碰到过。羡慕啊。还是烧柱香吧。。
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晕
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兴许是太累了。
应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。[2]
注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。[3]
食物疗法
还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
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