Question

什么食物补肾最好

什么食物补肾最好

Answer 1

1、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、按摩固肾
足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、锻炼强肾
进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。

Answer 2

黑色食物养肾所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳具体如下：芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。粟米 ：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

Answer 3

吃什么食物补肾
　　补肾，首先要对补肾概念有个正确认识，并非什么人都需要补。另外，目前市面上的补肾产品繁多，选择安全、无副作用、效果好又无依赖性的才行。
　　首先来说说什么是补肾
　　是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，实现壮阳，提升性功能的手段。
　　随着生活水平的提高，补肾成为男性中较为流行的一种活动。目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾等。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。
中医补肾目前是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法成了一个新的空白。
　　食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则。
　　1、多吃优质蛋白质
　　优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
　　2、摄入适量的脂肪
　　近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。
　　补肾的食物有哪些
　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

Answer 4

男人补肾效果最好的食谱排行榜
　　补肾是男人很关注的问题，许多有
肾虚
症状的男人选择各种保健产品来补肾。其实，饮食就是补肾的最好方法，下面就为男人们介绍让你威猛如虎的十道食谱。
　　第一道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加
糯米酒
500克，隔水蒸
熟食
用。
　　第二道：麻雀2只，去毛及骨脏，加
菟丝子
，
枸杞子
各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
　　第三道：韭菜子，菟丝子，
五味子
，
女贞子
，
覆盆子
，枸杞子各等份，共研
细末
，每次10克，每日2次，
温开水
送服。
　　第四道：猪肾1个，
淮山药
，枸杞子各15克，山萸肉12克，放
沙锅
内，加水适量煲汤，
吃肉
饮汤。
　　第五道：猪肾1对剖开，将
核桃仁
10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
　　第六道：羊肉150克，淮山药120克，
肉苁蓉
100克，菟丝子150克，核桃仁150克，
葱白
10根，
粳米
适量
做汤
食。
　　第七道：羊肾1对，肉苁蓉12克，
枸杞
10克，
巴戟
8克，
熟地
10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

　　第八道：鹿肉50克，加枸杞子，
何首乌
适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
　　第九道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
　　第十道：狗肉250克，
黑豆
50克，调以盐姜，
五香粉
及少量糖，共煮熟食用。

Answer 5

猪肝，黑木耳，黑豆