Question

健身期间吃什么水果好

Answer 1

一般最适合健身的水果就是香蕉了。其他水果都不如它。

Answer 2

健身训练前吃苹果,梨,番石榴可以提高训练的亢奋度。训练后要吃香蕉补充出汗流失的钾离子和碳水化合物

Answer 3

如果你是减脂期，选择低GI水果，
如果你是增肌期，健身后可以补充高GI水果

Answer 4

牛油果虽然味道不大好，但确实营养丰富，含有多种身体所需的微量元素和矿物质。蛋白质的含量也非常高，故称之为“健身果”，能帮助肌肉的增长。想增肌的朋友不要错过哦。

Answer 5

很多人很喜欢吃香蕉，香蕉也有很强的饱腹感，香蕉富含丰富的钾元素，可以补充由于出汗导致的钾、钠等矿物质元素的流失，缓解疲劳，帮助身体及时恢复能量。