Question

我每天一睡着就会做梦到醒，第二天感觉没睡好精神疲惫怎么回事，要怎么办呢？已经连续好几年了！

Answer 1

您是否还有脑力容易疲乏，白天精神容易飘散，总是容易回忆跟联想，而且注意力无法集中的表现？这样的情况是神经衰弱的病症表现，您的大脑皮质处于兴奋状态，才会导致您多梦的。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。 富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。 灵芝大麦治神经衰弱