Question

每天胡思乱想而恐惧害怕头疼，～做事情的时候老是乱想没事的时候一个人的时候就会想到那些乱七八糟跟朋友

每天胡思乱想而恐惧害怕头疼，～做事情的时候老是乱想没事的时候一个人的时候就会想到那些乱七八糟跟朋友在一起总是闷闷不乐的！每次做事情突然想到不好的就得重新做一次不然脑海里老是浮现我乱想的那个画面～想到睡不着心率焦弱头疼心慌不知道怎么办才好！总是克制自己不要想却总是做不到～我感到很无助很累～我该怎么办才好？很慌！

Answer 1

问题分析：
头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病 ，比如常 见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，

意见建议：
避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。