本人身高一米58,86斤还想再瘦一点,请问跑步可以减肥吗
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一开始可以慢慢跑让身体有个适应的过程，等适应了运动之后，在跑快点或者大步走，每次运动做起码在一个小时左右才能达到减肥的效果。而且必须要持之以恒才能看见身材变化的效果，加油只要坚持下来了就能减肥
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可以，但一定得坚持
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晚上少吃，在睡觉前跑步可以
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