我177.5cm想长高，不知道有什么方法，同样也想减肥！
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减肥就是每天慢跑一定时间长才有效果，每天坚持锻炼。我们宿舍的半年30斤。相信你能行，要有毅力
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多长时间呢？
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半小时以上吧，45最佳，中间累了可以走走，但不要坐着
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也够高了吧！没什么方法吧！天生的，减肥话少吃点脂肪多的食物，多吃蔬菜，在高的话和女朋友还对称吗？
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还想在长一点，
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你年龄多大了
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早上晨跑，坚持一个月！
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有很大效果！
早上也可以打打篮球！
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够高了，不用长了，减肥就好
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多运动
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