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1、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
眼睛疲劳干涩的时候不妨喝一杯 9味瞳仁茶 ,多种天然护眼成分,缓解眼部疲劳,睁开眼睛,感觉眼部清凉舒爽,眼睛轻松明亮,远离讨厌的”小蚊子”!“
2、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
眼睛疲劳干涩的时候不妨喝一杯 9味瞳仁茶 ,多种天然护眼成分,缓解眼部疲劳,睁开眼睛,感觉眼部清凉舒爽,眼睛轻松明亮,远离讨厌的”小蚊子”!“
2015-04-18
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养成良好的习惯,平时应保持标准视距,控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间,注意电脑光线,最好外界光线比屏幕光线略强,坐姿端正,电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时,注意让眼睛休息。在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的茶疗,如玖味瞳仁茶 ,具有清热、消除眼涩,增进和改善视力的作用,则可起到良好的辅助调理治疗的作用。
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